Vadba za zdrav hrbet – Brezplačni vadbeni programi za starejše

V okviru vseslovenske pobude Slovenija v gibanju potekajo brezplačni rekreativni vadbeni programi, namenjeni spodbujanju telesne dejavnosti med starejšimi. Gibanje je temelj zdravega življenjskega sloga, redna telesna aktivnost pa pomembno vpliva na ohranjanje telesne moči, gibljivosti, dobrega počutja ter samostojnosti skozi vsa življenjska obdobja.

Programi Slovenija v gibanju so zasnovani tako, da starejšim ponujajo varen, strokovno voden in prijazen vstop v svet redne vadbe. Skupine vodijo usposobljeni strokovni delavci, vadba pa poteka v več krajih po Sloveniji, s ciljem povečanja telesne aktivnosti, ozaveščanja o pomenu gibanja ter omogočanja čim širšega dostopa do kakovostnih vadbenih vsebin.

Brezplačne vadbe potekajo dvakrat na teden, vsebine pa so prilagojene različnim stopnjam telesne pripravljenosti. Namenjene so tako začetnikom kot tistim, ki so že športno aktivni. 

Zakaj se pridružiti?

Redna telesna dejavnost:

• krepi mišice, vzdržljivost in ravnotežje,
  
  

• zmanjšuje tveganje za kronične bolezni,
  
  

• izboljša razpoloženje in kognitivne sposobnosti,
  
  

• krepi socialne stike in povezuje skupnost.
  
  

Vadbe so tako odlična priložnost, da v dobri družbi naredimo nekaj koristnega za svoje telo, ostanemo aktivni in se skupaj zavemo pomena gibanja v vsakdanjem življenju.

Prijave in informacije

Za več informacij o brezplačnih vadbah in možnostih vključitve v programe Slovenia v gibanju nam lahko pišete na info@szkoper.com ali pokličete na 040 808 003 (Anja).

Pridružite se nam!

Program sofinancirajo Fundacija za šport, Ministrstvo za gospodarstvo, turizem in šport ter Športna unija Slovenije.

#SlovenijaVGibanju