Zmigaj se do vadbe

Spodbujamo aktivno in zdravo življenje 

V okviru programa Zmigaj se do vadbe v Športni zvezi Koper izvajamo funkcionalno vadbo za odrasle, katere namen je spodbujanje redne telesne aktivnosti ter izboljšanje splošne telesne pripravljenosti in zdravja udeležencev.

Program temelji na raznolikih gibalnih vsebinah, s katerimi udeleženci razvijajo moč, gibljivost, ravnotežje, koordinacijo in vzdržljivost. Vadba je prilagojena različnim stopnjam telesne pripravljenosti, zato se ji lahko pridružijo tako posamezniki z več izkušnjami kot tudi tisti, ki se z organizirano vadbo srečujejo prvič.

Poleg razvoja gibalnih sposobnosti projekt spodbuja tudi druženje, medsebojno podporo in oblikovanje pozitivnega odnosa do rednega gibanja. S strokovno vodenimi vadbami želimo prispevati k bolj zdravemu in aktivnemu življenjskemu slogu ter udeležencem približati pomen redne telesne dejavnosti za kakovost življenja.

V nadaljevanju projekta bomo z izvajanjem vadbenih vsebin nadaljevali ter udeležence spodbujali k vztrajnosti, napredku in ohranjanju zdravih življenjskih navad.

📸 V galeriji objavljamo nekaj utrinkov z dosedanjih vadb.

Projekt Zmigaj se do vadbe poteka pod okriljem Olimpijskega komiteja Slovenije – Združenja športnih zvez in je sofinanciran s strani Ministrstva za gospodarstvo, turizem in šport